肩周炎的預(yù)防,主要是針對它的病因。首先,我們要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,所以局部的保暖非常重要。第二,要避免痰飲,要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,飲食要以清淡為主,不要吃香辣、油膩、肥厚的不好消化的食物。第三,要培補(bǔ)人體的元?dú)猓\(yùn)動可使我們的元?dú)獬溆?,灸療也可以培補(bǔ)我們的元?dú)?,適宜地活動,沒有過度的勞累,都可以保證我們元?dú)獾某溆瘉眍A(yù)防肩周炎。第四,我們運(yùn)動的時候不要過力用傷,過度的應(yīng)用我們的肢體關(guān)節(jié),中醫(yī)講“病起過用”,用得多就壞得快,身體在衰弱的時候容易受外邪,多個因素加起來就成了病。