臉部出現(xiàn)長痘痘，跟很多情況有關(guān)系，經(jīng)常熬夜，休息不好，吃一些煎炒，油炸的食物，吃辣椒，喝酒都會容易導(dǎo)致皮膚長痘痘的情況。維生素B6片可以有效控制皮脂腺分泌，防止繼續(xù)長痘痘的現(xiàn)象出現(xiàn)。出現(xiàn)了皮膚長痘痘可以口服維生素B6片。

當(dāng)患者出現(xiàn)口臭缺乏維生素B6的時候，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜與水果，也可以直接口服維生素B6片進(jìn)行補(bǔ)充維生素，但是如果患者出現(xiàn)口臭，這種情況有可能是患者口腔內(nèi)的衛(wèi)生習(xí)慣不好導(dǎo)致的一些口腔異味，也有可能是患者長期的暴飲暴食、胃腸功能紊亂、便秘會出現(xiàn)一些口腔的異味。所以建議患者不僅要注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，定期進(jìn)行洗牙。另外飲食方面一定也要注意調(diào)整，不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常的熬夜，要早晚注意刷牙，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。

還有一種情況可能是精神過于緊張，焦慮，生活或者工作上的壓力比較大，也容易引起口腔潰瘍發(fā)作。還有一種情況是喝水比較少，青菜水果吃得少，大便秘結(jié)，也會引起潰瘍發(fā)作。

維生素B，維生素C葉酸缺乏跟口腔潰瘍有一定的必然聯(lián)系，特別是維生素B族對維護(hù)口腔粘膜細(xì)胞壁的完整性是很重要的，所以患口腔潰瘍時可以對一些消化不良，長期偏食的患者補(bǔ)充維生素B2。不是缺乏維生素就一定會導(dǎo)致口腔潰瘍，也不是口腔潰瘍，就一定缺乏什么維生素，口腔潰瘍的病因與食物遺傳，內(nèi)分泌，精神壓力，精神緊張，作息時間，飲食習(xí)慣，創(chuàng)傷都有關(guān)系?？谇粷儯∏閺?fù)雜，病因尚未明確，并不是所有的口腔潰瘍都是缺乏維生素。

特別是對于神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，還有一定的治療作用的，可以在醫(yī)生的建議下服用的，同時也可以吃一點(diǎn)谷維素或者是其它的B族維生素進(jìn)行調(diào)理植物神經(jīng)的作用的。另一方面，如果失眠比較重，有可能需要應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物進(jìn)行治療。除此之外，失眠的患者也要注意心理因素的干預(yù)，消除對失眠的恐懼，保持平穩(wěn)的心情，不要有太大的心理壓力。

維生素b一是一種重要的水溶性維生素，他主要是治療腳氣病和營養(yǎng)神經(jīng)的作用，對失眠沒有什么太大的效果。大多數(shù)失眠是由于過度的勞累緊張或者是由于壓力過大，存在植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮、抑郁等精神心理因素所造成的。因此失眠的患者服用維生素b一一般是無效的。

維生素B缺乏，其實(shí)是可以導(dǎo)致失眠的，所以補(bǔ)充維生素B，是可以幫助改善失眠的。維生素B，主要是B族維生素，有很多種的，比如B1、B6、B12，這是最常見的，其它的還有葉酸，葉酸是維生素B9，還有煙酰胺，就是維生素B3。所以其實(shí)這一類的包括復(fù)合維生素B，就是把大家都綜合在一起的，復(fù)合維生素B片都是可以幫助改善睡眠的。如果不想吃藥，也可以食療，什么食物中含有維生素B最多，一些有綠葉子的青菜，或者是谷物類的還有，還有是動物的內(nèi)臟里面，其實(shí)也有維生素B，多補(bǔ)充維生素B，對于神經(jīng)系統(tǒng)的是有非常好的幫助的。

維生素E是具有保胎利胎的作用，又叫生育酚，所以可以和葉酸一起食用，對于懷孕的孕媽媽非常有好處，但兩者在服用時，在劑量上不能隨便擅自亂用，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，避免藥物劑量過多，給人體造成一定的傷害。對于備孕的和已經(jīng)懷孕的孕媽媽葉酸主要是有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的作用，所以一定要在備孕期間和懷孕的前三個月補(bǔ)充葉酸。葉酸和維生素E都是人體所必須的兩種營養(yǎng)素，而且兩者之間沒有沖突，所以葉酸和維生素E是可以一起吃的。

維生素b6是可以幫助緩解孕吐的，大多數(shù)的孕婦在懷孕后一段時間內(nèi)都會出現(xiàn)惡心嘔吐或者食欲下降等不舒服的情況。這個情況下就可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┚S生素來看看效果，一般的孕婦用藥以后一周左右，就會有明顯的改善。如果嘔吐的癥狀比較嚴(yán)重，就會影響到孕婦正常的生活或者工作。

寶寶出生后就可以打維生素k1。一般對新生兒來說沒有出血現(xiàn)象，主要是用于預(yù)防新生兒出血癥，出生后只會打一次，可以防止腸道出血，顱內(nèi)出血，因為寶寶出生后各個系統(tǒng)發(fā)育不完善，所以需要預(yù)防。但是對于有出血癥狀的孩子，可能需要連續(xù)打三次。維生素K1的缺乏隨著寶寶的成長，多見于胃腸道系統(tǒng)疾病，或者是純母乳喂養(yǎng)的孩子。因為母乳中缺乏維生素K1，所以在孩子成長的過程中，如果遇到了腸道出血等現(xiàn)象，可以隨時的給寶寶再次肌注維生素K1。