女性在月經期間，可以服用維生素E和維生素C。因為如果飲食均衡，在食物中就可以攝取到足夠量的維生素C和E，而當體內這兩種維生素已經達到平衡的時候，如果補充服用外界的維生素，就可以造成身體負擔加重，最后也是將其代謝掉，所以吃了沒用，還增加身體負擔。來月經的時候不建議擅自服用一些藥物，雖然月經期是正常的生理周期，但是機體的免疫力相對是比較弱的，近期要注意生活規(guī)律，不要太疲勞，注意保暖和休息就可以了。

有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。缺乏維生素D時，就會引起體內鈣和磷代謝紊亂，牙齒最多的就是鈣質，這個時候就會形成牙齒脫鈣，引起磨牙的問題。避免人體新陳代謝紊亂，新陳代謝紊亂會影響骨骼健康，容易導致骨骼脫鈣，從而會出現(xiàn)睡覺磨牙的問題，也會導致植物神經紊亂。成年人出現(xiàn)磨牙癥狀，不一定是缺乏維生素導致的，如果工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。另外，性格內向、情緒激動、經?？谥幸|西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。

再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫發(fā)，早晚各一次，堅持使用就會改善掉發(fā)的。1、多進行頭部按摩：

正常來說的話女性在經期是能夠服用維生素的，對月經量不會有影響，建議你在經期注意不要吃辛辣的食物，多加注意休息，對身體的營養(yǎng)要注意做好調養(yǎng)。并且應該注意好保暖，以免出現(xiàn)腹痛的情況。月經期間身體較平時虛弱，免疫力下降，適當補充維生素可以增加身體抵抗力，所以可以食用，注意不要吃辛辣的食物，多加注意休息，對身體的營養(yǎng)要注意做好調養(yǎng)。另外還可以多吃蔬菜和水果來補充維生素。月經期間是可以吃維生素C的，適量補充VC，不僅對經期沒有影響，而且還可以增加免疫力和抵抗力，但是不要攝入過多，一天一粒就可以了，過多的攝入會影響身體健康。

濕疹，它是一種慢性反復發(fā)作，具有滲出傾向的疾病，它的病因和缺乏維生素并沒有明顯的相關性，主要是由于接觸一些物質或者食物，藥物，感染、自身免疫、物理因素刺激等因素所導致的。濕疹的治療，還是以抗過敏治療為主，可以選擇西替利嗪，氯雷他定，依巴斯汀等抗組胺藥物進行口服，有很好的抗炎。在臨床上可以分為急性期，亞急性期和慢性期。

患有蕁麻疹期間可以吃一些維生素c，這種維生素能夠改善毛細血管的通透性，緩解身體過敏的癥狀，對于蕁麻疹有輔助治療的效果，但是不建議長期使用這種方法，因為蕁麻疹需要系統(tǒng)的治療才能夠控制病情。可以選擇一些抗過敏的藥物，比如馬來酸氯苯那敏，或者賽庚啶。在治療期間也要注意，盡量不要讓患者經常的接觸粉塵比較多的環(huán)境，否則很可能會導致蕁麻疹的癥狀出現(xiàn)持續(xù)的加重的。

維生素方面，主要是維生素c和維生素e，因為維生素c，對于治療蕁麻疹是有一定的功效的，它主要是通過減輕血管的滲出和水腫，從而達到一個治療目的，所以我們可以多吃一些富含維生素c的食物，比如說葡萄，番茄，黃瓜，蘋果，橘子，蘿卜等，這些都是可以的。另外一方面，我們也可以多吃一些富含維生素B的食物，這些也是有助于蕁麻疹患者的修復的。

如維生素A可以促進視力發(fā)育，維生素D調節(jié)鈣磷代謝，為預防維生素缺乏，平時要合理飲食，及時添加輔食，不能養(yǎng)成挑食偏食的習慣。動物的肝臟，植物性食物西蘭花、刺梨、哈密瓜、胡蘿卜等，都含有豐富的維生素A。不同的維生素對于小孩的生長發(fā)育，神經系統(tǒng)功能調節(jié)，免疫調控等方面都有很重要的作用。

孩子通過進食深海魚蝦這一類的食物補充維生素D，也可以從動物的肝臟，還有肉類獲得維生素D的補充。如果孩子對肉類也過敏不能夠進食，就從蔬菜水果里選擇，蔬菜水果里的維生素D的含量一般比較低也不太容易被人體利用，所以最終維生素D的缺乏，還是要從補充維生素D的制劑來進行補充。深海的蝦、海蝦它也含有較多的維生素D，但是要根據(jù)孩子能否進食這些食物。

比如讓寶寶平時多吃木瓜，木瓜是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，它含有多種人體必需的微量元素和氨基酸，而且維生素C含量也相當?shù)呢S富。寶寶缺維生素，可以平時多吃新鮮的蔬菜或者水果。還有孩子平時應該多吃新鮮的蔬菜，這些都含有豐富的維生素。