目前，對(duì)于抗緊張抗焦慮的中成藥，多數(shù)都是以鎮(zhèn)靜安神的成分為主?，F(xiàn)在大家公認(rèn)的比較有效果的有：烏靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊、舒眠膠囊以及舒肝解郁膠囊等。

如果一緊張就出現(xiàn)惡心干嘔的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樽约壕襁^(guò)于緊張而導(dǎo)致的這種植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，和個(gè)人的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。其實(shí)這種情況并不是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，是因?yàn)閭€(gè)人的心理因素引起來(lái)的改變。平常的生活中要注意加強(qiáng)鍛煉，主要是要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多和其他人溝通交流，從而達(dá)到緩解自己這種心理競(jìng)爭(zhēng)的表現(xiàn)。

緊張心率130一般不屬于正?，F(xiàn)象，人的正常心率是60到100，即使緊張的時(shí)候會(huì)輕微的增加，并不會(huì)達(dá)到130。偶爾出現(xiàn)幾率130，并不會(huì)有明顯影響，如果頻繁發(fā)生，應(yīng)該選擇平靜狀態(tài)的時(shí)候做心率的監(jiān)測(cè)，多次監(jiān)測(cè)之后看一下是否有改變，也需要做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的檢查。找出病情的引起原因，了解病情輕重程度，選擇合適方法治療，嚴(yán)重的情況下需要選擇射頻消融。

緊張之后出現(xiàn)的胸悶、呼吸困難的癥狀，如果考慮是心臟問(wèn)題引起的，可以口服速效救心丸。同時(shí)，情緒的激動(dòng)也會(huì)引起這種胸悶氣短，常常伴有肢體浮腫以及乏力等癥狀。在患有心臟方面疾病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者有這種異常的情況。

一緊張就出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，應(yīng)該是一種正常的反應(yīng)，因?yàn)樵谇榫w緊張的情況下，交感神經(jīng)興奮性增加，兒茶酚胺分泌過(guò)多，就會(huì)使心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)。呼吸急促，從而出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，這種情況并不是疾病的表現(xiàn)，而是人體的一種正常反應(yīng)。不需要擔(dān)心。

緊張?jiān)谝欢ǔ潭壬纤褪墙箲]的等價(jià)值，光靠緊張也不能完全診斷為焦慮障礙或者焦慮癥，或者焦慮綜合狀態(tài)一般在臨床上來(lái)看病醫(yī)生說(shuō)你是焦慮狀態(tài)或者焦慮綜合癥或者焦慮障礙這一種狀態(tài)。是需要用藥物來(lái)幫助你盡快的恢復(fù)緊張或者是說(shuō)擔(dān)憂(yōu)或者說(shuō)焦慮。比如說(shuō)明天就要去做緊急任務(wù)，所有的人都會(huì)有焦慮一定程度上的正常的焦慮，有助于我們提高工作的效率，還有工作的效能，還有工作的準(zhǔn)時(shí)性，還有工作的質(zhì)量，但是過(guò)度的焦慮過(guò)度的緊張擔(dān)憂(yōu)就會(huì)破壞我們的工作效率。因此我們說(shuō)什么情況下這種過(guò)度的緊張就是病態(tài)，主要表現(xiàn)第一過(guò)度的緊張影響到個(gè)體的正常的生活工作，日常的社會(huì)交往這三方面。

如果長(zhǎng)期有焦慮、緊張的這樣的癥狀，很有可能會(huì)導(dǎo)致肝區(qū)疼痛，是屬于正常的，因?yàn)檫@與肝的疏泄功能有密切的關(guān)系，只要肝的疏泄功能正常，氣機(jī)調(diào)暢，就能夠保持心情舒暢，而且精神也比較樂(lè)觀。建議大家平時(shí)一定要注意多吃一些保肝、護(hù)肝的食物，另外也可以服用一些進(jìn)行治療肝氣郁結(jié)的藥物。如果氣機(jī)不通，就可能導(dǎo)致肝區(qū)疼痛，長(zhǎng)期這樣也可以引起肝的疏泄功能異常，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)肝區(qū)疼痛。

焦慮在臨床或者在每個(gè)人狀態(tài)里頭不同，分精神性焦慮和軀體性焦慮，是一種器質(zhì)性疾病。1.精神性焦慮，主要表現(xiàn)在精神層面，整天提心吊膽，杞人憂(yōu)天，憂(yōu)心忡忡的感覺(jué)；2.軀體焦慮，就是從頭到腳都可以表現(xiàn)出來(lái)，有緊張性頭痛、惡心、心慌、喉嚨有異物、胸悶、氣短、四肢發(fā)涼、無(wú)力、行走困難，所以它是一個(gè)從軀體到精神的疾?。?.急性焦慮發(fā)作，突然一種莫名心悸、心慌，類(lèi)似于心絞痛、哮喘，這時(shí)叫驚恐發(fā)作，當(dāng)有這種軀體癥狀，先去心血管科、耳鼻喉科等等科室去排除，如無(wú)異常，不妨到心身科來(lái)診斷是否患有焦慮癥，對(duì)癥治療。

最重要的是，長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疲憊，嚴(yán)重者可能引發(fā)強(qiáng)迫癥或者抑郁癥、所以，發(fā)現(xiàn)自己需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，及時(shí)尋求心理咨詢(xún)師的幫助是最明智的選擇。長(zhǎng)期緊張焦慮會(huì)讓人體分泌一種毒素，影響身體健康。它與危急情況和難以預(yù)測(cè)、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。

一緊張就肚子疼，想解大便，考慮是功能性胃腸病。這一個(gè)現(xiàn)象有心理方面的原因也有生理方面的原因，人類(lèi)在遇到應(yīng)激的情況下大腦會(huì)把相關(guān)的情況傳遞到下丘腦，下丘腦刺激相關(guān)的腺體釋放腎上腺素，腎上腺素是一種激素可以導(dǎo)致心率的加快葡萄糖利用增加。目前，對(duì)于功能性胃腸病因尚不十分明確，可能與胃腸動(dòng)力障礙，內(nèi)臟感覺(jué)異常，精神，社會(huì)因素均相關(guān)，尚無(wú)特效治療，目前主要是經(jīng)驗(yàn)性治療以及對(duì)癥治療，如果腹痛明顯，可以給予治咋崩抑制劑，抑酸治療，若有輔助早寶可家用多潘立酮莫沙必利，促進(jìn)胃腸動(dòng)力治療。