首頁 >
整形美容科 >
減肥瘦身 >
中心型肥胖
中心型肥胖
-
兒童肥胖我們怎樣進行干預
-
肥胖的孩子來說很多家長說的就是減肥,對于孩子來說成人的一些減肥的方法,藥物減肥、手術減肥對于孩子來說是不能用的,我們對于孩子來說怎么控制他的體重。我們主要從以下三個方面:一就是加強運動,第二個就是控制飲食,還有一些不良的飲食行為的干預,加強運動的話,我們說這個運動是不停的走路嗎?還是進行跑步,我們告訴家長的就是一個有氧運動,每個星期要進行四到五天,每天半個小時到四十分鐘的這種有氧運動,舉個例子,進行輕微的這種走路的話,他的這個慢走是沒有用的,我們說的有氧運動就是說他走路的過程中,他的心率要加快,要加到每分鐘一百二到一百五十次以上,這種的運動才叫有氧運動。包括游泳等等這些運動都是可以的。第二個就是飲食的干預,這種小朋友首先我們要知道他每天的這個飲食,在他原有的飲食的過程中,我們根據(jù)他的這個體重來給她一個膳食的一個干預,就是說把他的能量降下來但不是降很多,那么給他定一個減肥的飲食餐,另外一個人就是說吃一段時間能量低的這種飲食,保持他的這種體重的,首先是保持他的體重的不增長,如果是重度的肥胖的話,要達到就是他的體重要有下降的這種情況,還更好這是第二個飲食的干預。行為的干預我們說小朋友這種肥胖,他們有一些不良的飲食行為,吃飯非常的快,特別喜歡吃一些高脂肪的東西,像這種小朋友要告訴家長,要培養(yǎng)這種良好的飲食習慣,就是吃飯要細嚼慢咽,往往因為這種肥胖的孩子,就是食物到嘴巴里,他就吞下去了,我們這種行為那就是說吃飯要細嚼慢咽,另外一個就是說要多吃蔬菜,然后控制他的這個整個的飲食的一個節(jié)奏,只有通過這種運動飲食和行為的綜合干預,才能更好的控制小朋友肥胖的一個體重。
-
-
鄒亞偉 主任醫(yī)師
559次觀看數(shù)