如果男性的身體素質(zhì)較好，能夠經(jīng)常的鍛煉身體性功能維持的頂峰就會(huì)比較長(zhǎng)性，減退的時(shí)間也會(huì)推遲，有可能會(huì)到50歲之后出現(xiàn)性功能減退。男性性功能減退一般在40到50歲后，具體每個(gè)人差異比較大是不一樣的，跟個(gè)體的身體素質(zhì)、精神狀態(tài)與平時(shí)是否鍛煉等有很大的關(guān)系。如果男性的身體素質(zhì)比較差，缺乏體育鍛煉，生活壓力，精神的壓力比較大，又喜歡熬夜，生活沒有規(guī)律。

女性性功能減退，主要由以下的一些原因：第一就是雄激素不足，女性體內(nèi)的雄激素明顯會(huì)低于男性，所以往往女性的性功能相比男性來說會(huì)低下很多；第二，雌激素分泌較少，而導(dǎo)致陰道干澀，性交困難，同房疼痛，也會(huì)導(dǎo)致性功能減退；第三，工作壓力大，生活壓力大，也會(huì)使得性需求下降，而使得性功能減退；第四，性前戲不足，有很多男性沒有做足前戲的工作，而是直截了當(dāng)?shù)剡M(jìn)行同房，會(huì)導(dǎo)致女性的不適，也會(huì)漸漸地使女性性功能減退。

女性性功能減退分為兩方面的原因：第一種，是心理和社會(huì)因素造成，比如性格上過于依賴、過度自卑、精神狀態(tài)緊張、婚姻關(guān)系差、夫妻感情疏遠(yuǎn)等。第二種，疾病導(dǎo)致，1、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變和損傷，導(dǎo)致性喚起障礙，喪失生理性的陰道潤(rùn)滑，造成陰道干澀、缺乏性生活的快感。2、性激素水平異常，長(zhǎng)期的雌激素不足容易造成陰道萎縮、干澀，容易發(fā)生性生活疼痛，女性的性欲會(huì)逐漸降低。3、內(nèi)分泌異常，甲減、甲狀腺炎容易造成性欲降低、性喚起障礙、陰道的潤(rùn)滑性、高潮和滿意度都會(huì)明顯下降，糖尿病的患者性高潮缺乏。4、慢性盆腔疼痛綜合征，此類患者容易發(fā)生性交痛，而使性欲逐漸下降，長(zhǎng)期的疼痛會(huì)引起情緒障礙，就會(huì)進(jìn)一步加重性功能障礙。

也有可能是由于36歲的男性平時(shí)過度的進(jìn)行性生活以及過度的進(jìn)行手淫，這種情況下也是會(huì)引起陰莖海綿體受損的情況，從而也可以導(dǎo)致性功能下降的現(xiàn)象。所以這時(shí)建議患者一定要自我克制，避免過度的性生活以及手淫。

生理方面的因素，比如說年紀(jì)增大身體機(jī)能老化，長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期工作壓力過大，夫妻感情不睦，長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律，長(zhǎng)期處于緊張焦慮等不良情緒之下，都有可能會(huì)導(dǎo)致男性性功能減退的。而疾病方面的原因主要是前列腺炎癥，性激素分泌異常，腦垂體瘤，甲狀腺功能異常，某些慢性消耗性疾病，陰莖先天性發(fā)育有異常或者某些細(xì)菌病毒等病原體感染引起睪丸異常等等，都有可能會(huì)影響到男性性欲的。男性性功能減退的原因是非常多的，有一些生理性的因素，也有部分原因是疾病造成的。

性欲減退的原因一般是由于心理壓力太大，睪酮水平出現(xiàn)了降低等各方面的原因而導(dǎo)致的，性欲減退通常是以性生活的經(jīng)營(yíng)能力或者是性行為的水平皆降低為特征而形成的一種疾病，可能會(huì)表現(xiàn)性欲下降，也會(huì)導(dǎo)致性思想以及性幻想出現(xiàn)缺乏等情況。患者最好到醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，來查看各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，也可以選擇到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)盡量不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多和妻子進(jìn)行溝通，能夠增強(qiáng)性欲。男性性欲減退可能是由于身體患有慢性疾病或者是心理問題造成的。按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激發(fā)起女方性欲的效果。

治療記憶力下降的方法有很多，比如患者假如沒有禁忌癥，可以應(yīng)用一些營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞改善腦功能，擴(kuò)張顱內(nèi)血管方面的藥物進(jìn)行治療。此外，患者平時(shí)一定要多動(dòng)腦，多做計(jì)算題，多讀書看報(bào)多思考問題，可以和他人多溝通和交流，可以打紙牌游戲。這些患者在飲食上也要清淡，要保持平衡的膳食，并且要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，還要控制體重，需要戒煙戒酒。

臨床上由于椎動(dòng)脈受壓，或者是受到刺激痙攣，或者是扭曲而產(chǎn)生了一種椎動(dòng)脈型的頸椎病，其長(zhǎng)久的不治療會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。頸椎病不治療會(huì)導(dǎo)致記憶力的減退。對(duì)于椎動(dòng)脈型的頸椎病，其常見癥狀是頭疼、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等。

按摩可以幫助提高男性性功能，且按摩方法一般比較簡(jiǎn)單，可以將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。手淫沒有什么生強(qiáng)性功能的辦法，手淫的話容易導(dǎo)致腎虛，或者是泌尿系統(tǒng)炎癥，嚴(yán)重的話容易影響性功能的，所以平時(shí)避免手淫，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，注意多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，如果性功能不好的話，建議服用補(bǔ)腎壯陽的藥物進(jìn)行治療一段時(shí)間剛開始性生活的時(shí)候，早泄也是比較常見的現(xiàn)象，主要由于性經(jīng)驗(yàn)不足或者緊張等原因引起的。可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)腎固精的中藥調(diào)理，也可以用一些延時(shí)的膏藥或者噴劑等等，效果都是不錯(cuò)的。

其次，可以通過調(diào)理食物的方法補(bǔ)腎，如洋蔥、韭菜、海參、烏龜、羊肉、狗肉等，這些方法可以保養(yǎng)性功能。保養(yǎng)性功能的方法很多，保養(yǎng)腎功能可以用藥物調(diào)理的方法來保養(yǎng)，如枸杞、鹿茸、鎖陽、菟絲子、黨參、冬蟲夏草等。此外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋硌a(bǔ)腎，男性性交需要控制，不要有太多的性行為，平時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng)。一般腎虛會(huì)四肢冰涼無力，夜晚經(jīng)常失眠多夢(mèng)，還會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗、精神不振，腰酸伴有陣疼?？梢酝ㄟ^一些食療法來調(diào)養(yǎng)身心，可以多吃羊腎、牛肉、牛奶和雞肉雞蛋等豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃黑豆，核桃，栗子等補(bǔ)補(bǔ)。另外，多做些湯水補(bǔ)腎，比如：巴戟牛鞭湯、枸杞牛鞭湯、當(dāng)歸牛鞭湯等等。男人保養(yǎng)性功能方法有以下幾種：第一，自信，要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的，在精神上立足于不敗之地。第二，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，慢跑或步行，著重鍛煉下半身，加強(qiáng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。第三，飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多進(jìn)食些海味類食物，這些海味含鋅多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。