孕婦平時(shí)在打噴嚏或者是咳嗽的時(shí)候,事先先緊縮括約肌,以免尿液外漏,平時(shí)要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣,不要憋尿,同時(shí)也不要刻意的控制水分的攝入,要多注意勤排尿,孕婦平時(shí)要多注意休息,不要過度疲勞,也不要長時(shí)間的久坐,要保持良好的心態(tài),對于疾病的恢復(fù)是有很好的幫助。對于這種情況,在產(chǎn)后孕婦要多堅(jiān)持做提肛運(yùn)動,它是可以增強(qiáng)盆底肌肉的緊張度,能夠有效的緩解產(chǎn)后尿失禁的癥狀。產(chǎn)后尿失禁主要是指孕婦在生產(chǎn)完后小便失去控制,尿液自行從尿道口流出的現(xiàn)象。