日光性皮炎的預(yù)防主要是這幾個方面:
1、在紫外線最強烈的時段盡量不要到戶外活動,比如說夏季上午的十點到下午的三四點鐘,千萬不要在陽光直射的區(qū)域長時間的活動。
2、在出門之前,我們可以擦足夠劑量的防曬霜,通常就是一分錢硬幣大小的量,擦滿臉部,這樣的話量才夠。防曬霜倍數(shù)要夠,通常防曬系數(shù)要到三十以上,防曬指數(shù)要到兩三個加號以上。然后在出門前二三十分鐘,將裸露在外的部分全部都涂上防曬霜,然后出門以后,每兩三個小時還是要再擦一層,才能起到有效的防護作用。
3、穿著上戴帽子、戴墨鏡,甚至有的人戴口罩、穿防曬衣,穿的衣服不一定是市面上標(biāo)的防曬衣,也可以是普通的長袖的衣服,但是顏色建議是深色的。深色可以在吸熱的同時,吸收更多的紫外線。