判斷自己有沒有脊柱側(cè)彎，可以站在鏡子面前雙腳并立，仔細(xì)觀察雙側(cè)肩部是否等高，同時(shí)可以將雙手放在骨盆、腰部?jī)蓚?cè)的最高處，觀

其護(hù)理措施主要有以下幾方面：保守治療患者以及術(shù)后早期，患者需要絕對(duì)臥床休息，不能搖高床頭，更加不能下床活動(dòng)。在恢復(fù)期少站

后背脊柱兩側(cè)，肌肉酸痛可以通過按摩熱敷等外治手法，作用于脊柱兩側(cè)的肌肉能夠有效的改善肌肉彈性以及血液供應(yīng)緩解肌肉酸痛的癥

對(duì)于先天性脊柱裂，主要是由于先天的原因，產(chǎn)生有這種結(jié)構(gòu)生長(zhǎng)發(fā)育異常導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。但是在臨床當(dāng)中也有一部分的患者之前有隱

后背脊柱兩側(cè)，肌肉酸痛可以通過按摩熱敷等外治手法，作用于脊柱兩側(cè)的肌肉能夠有效的改善肌肉彈性以及血液供應(yīng)緩解肌肉酸痛的癥

如果有伴隨脊髓方面的神經(jīng)功能問題，比如產(chǎn)生有大小便控制障礙，需要考慮通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合針灸以及理療電刺激的方法進(jìn)行

比較常見的，有利于脊柱側(cè)彎矯正的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作包括有游泳、燕子飛、側(cè)向彎腰等，一般循序漸進(jìn)的堅(jiān)持類似鍛煉能夠逐步改善脊柱側(cè)彎

不要側(cè)彎腰部趴在桌子上或者長(zhǎng)時(shí)間不注意坐姿，坐著睡覺時(shí)喜歡身體側(cè)向的扭曲，以及長(zhǎng)時(shí)間的腰部側(cè)向一側(cè)來(lái)工作，以免導(dǎo)致，長(zhǎng)時(shí)

對(duì)于睡覺姿勢(shì)沒有特殊的要求，如果朝一側(cè)睡覺時(shí)間久了反而對(duì)于腰椎不好，有時(shí)突然的翻身等睡姿的改變很容易會(huì)導(dǎo)致患者的腰椎小關(guān)

脊柱中間位置疼痛可能是由于過度勞累、外力損傷、脊柱韌帶損傷、脊柱骨質(zhì)增生等原因所引起的。 1、過度勞累：如果長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)，會(huì)使脊柱長(zhǎng)時(shí)間受累，所以出現(xiàn)脊柱中間位置疼痛的情況，一般通過多休息后癥狀就