陰莖如何鍛煉變長(zhǎng)變大
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 陰莖如何鍛煉變長(zhǎng)變大
精選回答：
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- 何峰 主任醫(yī)師
- 北京積水潭醫(yī)院 泌尿外科
- 沒(méi)有針對(duì)陰莖增大變長(zhǎng)的特效鍛煉方法，生活中可堅(jiān)持每天適度的運(yùn)動(dòng)量，選擇跑步、籃球運(yùn)動(dòng)等，維持強(qiáng)健體魄，保障性激素旺盛分泌，可促使陰莖最大限度的生成發(fā)育。同時(shí)還可以經(jīng)常做仰臥起坐、俯臥撐，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腹部肌肉收縮，也能有效的按摩陰莖海綿體，對(duì)增大陰莖也有所幫助。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以做一些局部的按摩或者理療等，要把握好引起發(fā)育的時(shí)間，日常飲食上要注意調(diào)整，吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品，日常生活中也可以多參加戶外的鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。