45歲跑步心率多少正常
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 45歲跑步心率多少正常
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- 跑步的時候心率維持在120-140左右每分鐘是正常的。跑步時心率在120-160次/分，人在跑步時會出現(xiàn)心率增快的情況，因?yàn)檫\(yùn)動會激活交感神經(jīng)，引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮后就會釋放神經(jīng)遞質(zhì)作用于腎上腺。建議還是要適當(dāng)減少跑步的時間，不要跑步太快，避免引起過度勞累，否則對于心臟也會造成損傷。