嬰兒補鐵的食物有哪些
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病情描述： 嬰兒補鐵的食物有哪些
精選回答：
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- 盧成瑜 主任醫(yī)師
- 兒科
- 食物中鐵的來源主要見于以下幾類：來源于動物血、肝臟、瘦肉等。嬰兒補鐵的時候應多吃含鐵豐富的食物，比如豬肝、豬血、蛋黃、豬血、菠菜以及雞肝等食物，還應多吃含維生素C豐富的食物，其可以促進鐵元素的吸收，比如檸檬、蘋果、香蕉、蘋果、葡萄以及獼猴桃等食物。適合嬰兒補鐵的食物有很多，首先在飲食上可通過食用動物肝臟、蛋黃以及紅肉補充鐵元素，其次可以把含鐵量較高的水果榨汁給嬰兒飲用，如草莓、櫻桃、火龍果、蘋果、橙子等。