爬墻動(dòng)作對(duì)肩周炎有益嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 爬墻動(dòng)作對(duì)肩周炎有益嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 肩周炎是臨床常見的一種癥狀，通常困擾患者肩部活動(dòng)，以肩關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)受限為主要臨床表現(xiàn)，肩關(guān)節(jié)位于軀干和上肢的連接部位，可通過肌肉的收縮，帶動(dòng)上肢的活動(dòng)，肩周炎又稱為五十肩，好發(fā)于中老年人，一般由于著涼勞累等因素，所誘導(dǎo)出現(xiàn)癥狀。發(fā)生了肩周炎以后可以選擇爬墻的動(dòng)作來鍛煉，有一定的效果，主要可以改善肩周炎的外展、上舉等一些功能的障礙。我認(rèn)為爬墻還是，既然說到鍛煉的話，我認(rèn)為最簡單實(shí)用，患者可以堅(jiān)持，這是最主要的，但是爬墻，它這里面有很大的就是一個(gè)技術(shù)，也不說簡單的就是爬墻倆字，很多人肩周炎的話，一個(gè)單純肩周炎，像我說的五十肩的這種，更年期女性的這種肩周炎的話，可能她說我爬了半年了，一點(diǎn)效果沒有，但是她可能就是，沒有掌握這種方法，這個(gè)時(shí)候一定要給它的壓力，要給肩關(guān)節(jié)一個(gè)壓力，在這種壓力下，肌肉還有關(guān)節(jié)囊，它才會(huì)逐漸地延長和放松，你的范圍才能逐漸打開，我每天要爬到一定的高度以后，我不動(dòng)了，放著，我認(rèn)為是沒有什么效果的，肯定是要疼的，所以說我認(rèn)為這個(gè)，最好還是到醫(yī)院，通過醫(yī)生的理療、藥物，甚至說我們阻滯針刀，這些干預(yù)一下，解除一下疼痛，然后才可能，你再進(jìn)行一個(gè)康復(fù)鍛煉，甚至說要是條件比較好的話，可以到我們那，有專業(yè)的康復(fù)治療師，給你進(jìn)行這種康復(fù)指導(dǎo)，甚至是在他的治療下按摩啥的，可能會(huì)明顯縮短病程。