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邱春玲副主任醫(yī)師
產(chǎn)科

絕經(jīng)后如何補(bǔ)鈣

閱讀：1.06k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 絕經(jīng)后如何補(bǔ)鈣

精選回答：
    • 邱春玲 副主任醫(yī)師
    • 產(chǎn)科
  • 更年期的女性是需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的。而更年期如何補(bǔ)鈣最有效，其實(shí)就是根據(jù)每個(gè)女性的具體情況，來選擇補(bǔ)鈣的劑型，有的女性可能需要直接吃普通的鈣片即可，但有的女性則需要補(bǔ)充液體鈣，吸收才比較良好。絕經(jīng)后女性要想達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，應(yīng)每天攝入1000毫克鈣，可通過飲食或是補(bǔ)充鈣劑攝入，其中以飲食補(bǔ)鈣效果更好。
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