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絕經(jīng)后如何補鈣

閱讀：1.03k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 絕經(jīng)后如何補鈣

精選回答：
  • 更年期的女性是需要補充鈣質(zhì)的。而更年期如何補鈣最有效，其實就是根據(jù)每個女性的具體情況，來選擇補鈣的劑型，有的女性可能需要直接吃普通的鈣片即可，但有的女性則需要補充液體鈣，吸收才比較良好。絕經(jīng)后女性要想達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，應(yīng)每天攝入1000毫克鈣，可通過飲食或是補充鈣劑攝入，其中以飲食補鈣效果更好。
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