女人來月經(jīng)吃什么補血
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女人來月經(jīng)吃什么補血
精選回答：
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- 張秀瓊 主任醫(yī)師
- 自貢市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜的剝脫產(chǎn)生經(jīng)血排出。適當?shù)娘嬍痴{(diào)理具有一定的補血功效，可預防因月經(jīng)失血而引起的缺血癥狀：鴨血湯，是女性月經(jīng)期及月經(jīng)后補血的一種非常好的食物，鴨血中含有非常豐富的鐵質(zhì)，含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量很少，在月經(jīng)期及月經(jīng)結(jié)束后，適當?shù)暮萨喲獪瓤梢匝a血，又可以預防因脂肪攝入過多而引起的肥胖。女性月經(jīng)期可以通過食療的辦法來補血，可以達到很好的經(jīng)期補血效果，月經(jīng)期補血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補血補氣的作用，將血氣補足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。