月經(jīng)期間能跑步嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 月經(jīng)期間能跑步嗎
精選回答:
- 月經(jīng)期間可以慢跑或者快走,不能劇烈地快跑,尤其是經(jīng)血比較多的時(shí)候,不能快跑。月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動(dòng),是不建議跑步的,本身月經(jīng)期血管擴(kuò)張血液循環(huán)快,這樣跑步后容易加速血液循環(huán),使月經(jīng)期血量增多,再有月經(jīng)期劇烈活動(dòng)容易出現(xiàn)經(jīng)血逆流,出現(xiàn)子宮內(nèi)膜移位癥的發(fā)生,那么當(dāng)然每個(gè)人體質(zhì)不同,這種情況,不是絕對(duì)發(fā)生的,所以月經(jīng)期,還是避免劇烈活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)穆?,這都是可以的。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng)失血增加而影響健康,而適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)通暢,避免血液瘀滯引起痛經(jīng)等癥狀,還可以緩解精神壓力,保持心情舒暢,有利于維持正常的月經(jīng)周期,使人身體健康。