滑膜炎最佳鍛煉方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 滑膜炎最佳鍛煉方法
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 滑膜炎的鍛煉方法有：拿膝關(guān)節(jié)做例子，可以做直腿抬高人體躺在床上仰臥位，伸直一條腿，將腿抬起，堅(jiān)持20秒鐘，一組大概做20次左右，也叫直腿抬高鍛煉方法。出現(xiàn)滑膜炎以后，最佳的鍛煉方法主要是在不負(fù)重的情況下加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。出現(xiàn)滑膜炎以后，最佳的鍛煉方法主要是在不負(fù)重的情況下加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。