月經(jīng)期不吃飯會瘦嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期不吃飯會瘦嗎
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 單純的月經(jīng)期間不吃晚飯起不到減肥的作用，因為您試想一下，一個女性1個月只來1次月經(jīng)，1個月經(jīng)期間只有7天，如果說僅僅這7天晚上不吃晚飯，很難起到減肥的作用的，想要減肥的話就要持之以恒，堅持低熱量攝取，而且還要注意一定的運動量，這樣才可以起到減肥的作用，而且長期不吃晚飯對于身體影響也很大，有可能會影響消化系統(tǒng)。這樣的減肥方式，會導致人體的肌肉分解，酮體產(chǎn)生以及水分的流失，還會導致各種微量元素的缺乏，長期會造成營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，甚至會導致月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量的減少。同時還需要多吃一些富含纖維素的食物，這些食物的話可以促進腸胃的蠕動，保證大便的通暢，進而促進體內(nèi)脂肪的分解燃燒，達到減肥的作用，但是不能通過不吃晚飯來減肥，或者是通過過度節(jié)食，吃減肥藥來減肥，這種作用是不好的，而且很容易出現(xiàn)反彈。