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月經(jīng)期不吃飯會(huì)瘦嗎

閱讀：281 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 月經(jīng)期不吃飯會(huì)瘦嗎

精選回答：
  • 單純的月經(jīng)期間不吃晚飯起不到減肥的作用，因?yàn)槟囅胍幌?，一個(gè)女性1個(gè)月只來(lái)1次月經(jīng)，1個(gè)月經(jīng)期間只有7天，如果說(shuō)僅僅這7天晚上不吃晚飯，很難起到減肥的作用的，想要減肥的話就要持之以恒，堅(jiān)持低熱量攝取，而且還要注意一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以起到減肥的作用，而且長(zhǎng)期不吃晚飯對(duì)于身體影響也很大，有可能會(huì)影響消化系統(tǒng)。這樣的減肥方式，會(huì)導(dǎo)致人體的肌肉分解，酮體產(chǎn)生以及水分的流失，還會(huì)導(dǎo)致各種微量元素的缺乏，長(zhǎng)期會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量的減少。同時(shí)還需要多吃一些富含纖維素的食物，這些食物的話可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保證大便的通暢，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解燃燒，達(dá)到減肥的作用，但是不能通過(guò)不吃晚飯來(lái)減肥，或者是通過(guò)過(guò)度節(jié)食，吃減肥藥來(lái)減肥，這種作用是不好的，而且很容易出現(xiàn)反彈。
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