腰疼還能做腹肌鍛煉嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰疼還能做腹肌鍛煉嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰疼的時候雖然可以進(jìn)行腹肌鍛煉，但一定要采取正確的方式，比如對腹肌進(jìn)行等長的收縮鍛煉，也就是不產(chǎn)生局部的運(yùn)動，但是腹肌的肌肉也能進(jìn)行收縮、舒張，從而起到鍛煉的作用，但是不要產(chǎn)生肢體的活動，防止腰疼癥狀的加重。是由于突然運(yùn)動后肌肉產(chǎn)生的代謝物不能完全排泄，刺激肌肉內(nèi)神經(jīng)末梢引起疼痛，受涼后加重，按壓疼痛明顯，位于肌肉起止點(diǎn)和肌肉交叉處。一般肌肉問題引起的腰痛主要是肌肉痙攣和勞損退變有關(guān)系，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?