腰椎間盤突出可以做平板支撐嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎間盤突出可以做平板支撐嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 平板支撐是一種鍛煉腰背部、脊柱等核心肌群的一種很好的鍛煉方法，而且對腰椎間盤也是非常有用的一種方鍛煉方法。腰椎間盤突出癥，患者可以通過保守治療取得很好的治療效果，治療方法包括臥床休息，腰背肌的功能鍛煉，鍛練的方法可以采用平板支撐，飛燕點水的方法鍛煉腰背部的肌肉，可以減輕腰椎間盤突出的癥狀，防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。那么在腰椎間盤突出癥，急性疼痛等癥狀明顯改善緩解以后，可以嘗試做平板撐，平板撐有助于增加腰背部肌肉的力量，但是仍然需要量力而行，具體需要自行掌握，主要是避免出現(xiàn)腰間盤突出導(dǎo)致的腰部疼痛，及下肢的感覺異常等癥狀加重的情況。