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月經(jīng)期可以跳操嗎

閱讀：1.62k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 月經(jīng)期可以跳操嗎

精選回答：
  • 月經(jīng)期間是可以運動的，但是不要劇烈運動。女性在經(jīng)期進行適當運動，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張，在一定程度上可以緩解經(jīng)期的不良生理反應。女生月經(jīng)期間是可以運動的，可以做一些體操、瑜伽，還可以做一些散步、慢跑等等這些慢性的活動，只要不要做劇烈運動就完全是可以的。
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  • 通常情況下，女性在月經(jīng)期間應該注意的事項有：1.月經(jīng)期間首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不適和因受寒引起痛經(jīng)。2.避免劇烈運動，以免經(jīng)血逆流引起子宮內(nèi)膜異位癥，從而導致痛經(jīng)和不孕。3.禁止性生活。4.經(jīng)期要避免陰道內(nèi)放藥或者陰道內(nèi)的治療，避免醫(yī)源性感染。5.經(jīng)期要保持心情愉快，不要緊張、勞累、生氣等，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)導致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等疾病發(fā)生。
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