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陳真主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間吃什么會(huì)瘦

閱讀：248 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 月經(jīng)期間吃什么會(huì)瘦

精選回答：
    • 陳真 主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 女性在月經(jīng)期間食用，主要是選擇多喝水，多吃一些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果，蔬菜以及富含纖維素的食物。如果說想要減肥的話，應(yīng)該是天天都要節(jié)制自己的飲食，除了飲食之外還應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以達(dá)到減肥瘦身的效果，月經(jīng)期間很多女性會(huì)有頭暈、乏力的感覺，所以一味地控制飲食似乎也是不現(xiàn)實(shí)的。女性在月經(jīng)期間吃青菜和水果比較適合于減肥，可以適當(dāng)?shù)某孕┨}卜、白菜、蘋果、香蕉，有利于胃腸道的消化、吸收，起到減肥的作用。
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