腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
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病情描述： 腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 腰間盤突出的患者是也不適合做俯臥撐的。腰椎間盤突出正在發(fā)作的患者不建議做俯臥撐，因為椎間盤突出，會導致下肢的放射性疼痛，會導致腰痛，所以正在疼痛發(fā)作的時候，是不建議做俯臥撐的，但是當患者腰椎間盤突出痊愈以后，此時疼痛已經(jīng)不太明顯，那么這個時候是可以選擇做一做俯臥撐的。但只要是在日常非急性發(fā)作期的時候，腰椎間盤突出患者完全可以做適當?shù)捏w育鍛煉，尤其是俯臥撐，做俯臥撐有利于減緩腰椎間盤突出的復發(fā)，因為它可以鍛煉到腰背肌肉以及腹部肌群，可以使得腰椎的穩(wěn)定性增強。