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脊柱側(cè)彎的正確睡姿

閱讀：645 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 脊柱側(cè)彎的正確睡姿

精選回答：
  • 其實脊柱側(cè)彎的正確睡姿，其實我個人認(rèn)為是有爭議的，其實是沒有的特別正確的睡姿。脊柱側(cè)彎在睡眠的過程中可能會有數(shù)次的翻身，所以在臨床上并不建議睡過軟或過硬的床，這樣都會使身體受力不均，而出現(xiàn)腰酸、腰累等癥狀，可以導(dǎo)致患者睡覺時不舒適，而脊柱側(cè)彎的患者睡眠的床以軟硬適宜為主，同時睡覺的姿勢以側(cè)臥位為主，而不建議長期的仰臥位，這樣會加重睡覺時脊柱的疼痛。為了緩解脊柱側(cè)彎部位的壓力，除了頭頂?shù)臉?biāo)準(zhǔn)枕頭外，還可以用毛巾或者抱枕頭睡在肩角下，如果睡的床足夠大可以在兩腿之間用枕頭分開，上胸部下面拿一條卷起的毛巾或枕頭來糾正脊柱側(cè)彎的異常情況，平時要避免趴著睡。
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