如何預防脊柱側(cè)彎？
閱讀：524
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 如何預防脊柱側(cè)彎？
精選回答：
-
- 劉建國 主任醫(yī)師
- 朝陽市第二醫(yī)院 骨科
- 要預防脊柱側(cè)彎就要養(yǎng)成良好的生活習慣。想要預防脊柱側(cè)彎，在日常生活中要做到以下幾點，首先，最重要的就是在日常的工作學習生活中一定要端正坐姿，使得脊柱受到雙側(cè)的肌肉牽拉力量是均衡的，這就可以在很大程度上，避免脊柱側(cè)彎的產(chǎn)生。我們?nèi)绾蝸眍A防這個老年退變性脊柱側(cè)彎，那實際上從原則上來說這是一個自然老化過程，是我們沒辦法去預防的，但是從現(xiàn)實當中，如果我們適當?shù)倪M行功能鍛煉，早期的干預，其實對這種老年性腰椎疾病的發(fā)展，是非常有幫助的，比如說我們經(jīng)常做一些，腰背肌功能鍛煉比如說我們不做一些，對腰椎損害性比較大的一些動作，經(jīng)常彎腰負重，再一個就是說做一些特殊職業(yè)的，經(jīng)常做這一類的對脊柱實際上都是一個損害，如果是我們在這一塊進行就是我們在這方面多加注意的話，可能對我們即使是出現(xiàn)有，這個退變性脊柱側(cè)彎，可能對預防癥狀的發(fā)生發(fā)展也是有很大的幫助的。