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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

產(chǎn)后腹直肌分離自測

閱讀：1.40k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 產(chǎn)后腹直肌分離自測

精選回答：
    • 王少為 主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 腹直肌分離自測的方法比較簡單，自己在家就可以檢測，平躺在地面或者床上雙腿屈曲，放松腹部用一只手的手指下壓臍部稍上的區(qū)域，將頭和肩緩慢的抬離地面收緊腹直肌，可以看到腹部正中有無空隙。除此之外，患者也可以在家自己進行檢查，具體檢查方法是采取仰臥位露出腹部，把兩腿彎曲，同時抬起頭，然后用一只手的手指從上向下垂直下探，如本身存在腹直肌分離現(xiàn)象，探查的手指就能探入腹腔發(fā)現(xiàn)局部存在深溝，并且深溝之間的寬度超過2指。產(chǎn)后測量腹直肌可以在做仰臥起坐的時候觸摸一下身體兩側(cè)腹直肌之間的溝，同時測量一下這個溝的距離，一般情況下是兩厘米是屬于正常范圍內(nèi)。
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