月經(jīng)期間吃什么會(huì)瘦？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間吃什么會(huì)瘦？
精選回答：
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- 女性在經(jīng)期可以選擇多飲水，多吃一些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜，多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，火龍果，藕片，玉米，麥片，胡蘿卜，土豆等。月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，紅薯，魔芋等，這些食物中含有比較豐富的食物膳食纖維，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可以減少月經(jīng)期熱量的供應(yīng)。因?yàn)檫@些可以補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保證大便的通暢，排出體內(nèi)的宿便以及毒素，這樣的話可以促進(jìn)脂肪的燃燒分解，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。