首頁 > 問答 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科

楊士偉主任醫(yī)師
心血管內(nèi)科

高血壓注意事項及飲食注意事項

閱讀:217 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述: 高血壓注意事項及飲食注意事項

精選回答:
    • 楊士偉 主任醫(yī)師
    • 心血管內(nèi)科
  • 三少:要吃鹽要少,吃脂肪及高膽固醇的食物要少,吃甜食要少,在飲食的基礎(chǔ)上要管住自己的嘴巴,控制高血壓的源頭。三多:對于高血壓患者來說,要多吃魚、大蒜等可以降血脂、抗血凝的食物。
相關(guān)問答推薦
  • 高血壓飲食護理
  • 高血壓患者早餐可以攝入像蛋類、奶類、蔬菜、全麥的面包或者粥和饅頭等食品,但是蛋類主要是以蛋清為主,盡量少吃雞蛋黃,因為蛋黃含有高的膽固醇,高血壓患者經(jīng)常食用對于血管有一定的壞處。另外,可以多吃含有不飽和脂肪酸的食物,如綠葉的蔬菜等食品,不要吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食品,如油炸食品、動物內(nèi)臟等。
  • 235次觀看數(shù)
  • 孕期高血壓飲食
  • 孕婦患妊娠高血壓不能吃太咸的東西,要控制鈉鹽的攝入量,吃得太咸就容易升高血壓,盡量不要吃腌制品,例如腌咸雞蛋,咸鴨蛋,咸菜等等,也不要吃垃圾食品,盡量適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的瓜果蔬菜,多吃自然食品有利于身體健康。要經(jīng)常測量血壓,按照血壓的情況適當(dāng)?shù)挠媒祲核帲羰禽p度的高血壓可以通過非藥物療法,通過飲食調(diào)理,平時可以適當(dāng)?shù)亩喑郧炎樱骷t柿,芹菜,海帶等等,這些飲食能夠輔助降血壓。膳食多樣化對健康是有益處的,不要暴飲暴食。
  • 346次觀看數(shù)
  • 高血壓飲食調(diào)理
  • 盡量不要吃太咸,要控制鈉鹽的攝入量,吃飯不能吃得太撐,每次吃東西吃七八分飽對健康是有益處,吃的太撐對腸胃健康也是有不良影響,每天要保持愉快的心情。要根據(jù)自己的體質(zhì)和情況來選擇適合自己的飲食。高血壓的患者若是伴有高血脂,過度肥胖就要控制脂肪、膽固醇的攝入量以及糖的攝入量,因為這些東西吃多了容易增肥,容易升高血脂,血脂高了容易導(dǎo)致血液黏稠度增高,容易升高血壓。
  • 208次觀看數(shù)
  • 高血壓飲食指南
  • 高血壓患者的飲食指南主要包含以下幾個方面:第一、要限制鈉鹽的攝入,我們每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g,普通啤酒瓶蓋去膠墊以后,一瓶蓋相當(dāng)于6g,一天不應(yīng)該超過這個攝入量,高血壓患者更應(yīng)該減少一些;第二、要限制總的熱量,比如減少動物食品和動物油的攝入;第三、要營養(yǎng)均衡,適量的補充蛋白質(zhì),適量的增加新鮮水果和蔬菜,增加膳食鈣的攝入。飲食治療是我們很重要的一個方面。
  • 207次觀看數(shù)
  • 心臟病高血壓飲食調(diào)理
  • 建議多進食綠色蔬菜和新鮮水果,補充富含纖維素的谷物,適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白,補充富含鉀離子,及鈣離子的食物,如乳制品、豆制品、芹菜、土豆、香蕉等,避免辛辣刺激,戒煙酒?;加行呐K病,高血壓的患者,飲食應(yīng)注意低鹽、低脂飲食,每日鹽攝入量應(yīng)小于6克。免進食肥肉,動物的內(nèi)臟,紅色的肉,如牛肉、豬肉、羊肉等,脂肪含量過高的食物,以及避免進食蛋黃、蟹黃、魚子、墨魚等,膽固醇含量過高的食物。
  • 264次觀看數(shù)
  • 高血壓飲食吃什么好
  • 高血壓患者在平常的飲食生活當(dāng)中,一定要注意好的飲食習(xí)慣,首先不建議吃太咸的食物,因為鹽分當(dāng)中本身是含有氯化鈉,鈉會引起血壓偏高,同時也會造成血管的損害,所以高血壓的患者首先需要低鹽飲食。另外,在平時的日常生活當(dāng)中,也需要注意盡量地避免一些情緒激動,過度的勞累等等一些情況的出現(xiàn),以免出現(xiàn)血壓的忽高忽低,而對血管產(chǎn)生大的損害。
  • 163次觀看數(shù)