三十的女人腰疼怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 三十的女人腰疼怎么辦
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 按摩器，女性腰痛時(shí)，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩五分鐘，然后稍作停頓，再繼續(xù)；輕量運(yùn)動(dòng)，當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí)，可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作，側(cè)身動(dòng)作，以緩解疼痛，這種也用于腰酸引起的腰痛。自己用雙手揉，女性可以雙手互相搓熱，然后捂到疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在于，自己能掌握力度，也能緩解部分疼痛。