運動有助于降血壓嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 運動有助于降血壓嗎
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- 高血壓的患者除了進行適當(dāng)?shù)倪\動之外，還要避免過度勞累和緊張，保持愉悅的心情，在飲食上要低鹽低脂，避免暴飲暴食。運動是可以降低血壓運動是可以降低血壓，長期規(guī)律的運動可以增強心肌收縮力，減輕體重，也可以降低血脂和血糖，長期的運動還可以改善患者的睡眠，有利于緩解患者緊張焦慮的情緒，這些都可以降低血壓。高血壓的患者應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，比如慢跑，快走，練瑜伽，游泳。