運動有助于降血壓嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 運動有助于降血壓嗎
精選回答:
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- 高血壓的患者除了進行適當(dāng)?shù)倪\動之外,還要避免過度勞累和緊張,保持愉悅的心情,在飲食上要低鹽低脂,避免暴飲暴食。運動是可以降低血壓運動是可以降低血壓,長期規(guī)律的運動可以增強心肌收縮力,減輕體重,也可以降低血脂和血糖,長期的運動還可以改善患者的睡眠,有利于緩解患者緊張焦慮的情緒,這些都可以降低血壓。高血壓的患者應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,比如慢跑,快走,練瑜伽,游泳。