治療腰椎的穴位
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 治療腰椎的穴位
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- ?1、點(diǎn)按委中穴。坐好，用雙手中指分別點(diǎn)按兩腿的委中穴，一到兩分鐘，當(dāng)出現(xiàn)酸麻脹的感覺(jué)為最佳。2、擠壓腰眼穴。雙手叉腰大拇指分別按在兩側(cè)腰眼處，用手?jǐn)D壓，先順時(shí)針按揉36圈，后逆時(shí)針按壓36圈。3、抖動(dòng)腰眼處。雙手放在腰部，掌根放在腰眼處，進(jìn)行上下抖動(dòng)，十五到二十次。4、捏拿腰部肌肉。腿前伸坐下，膝蓋彎曲正坐姿勢(shì)，也可以說(shuō)兩手分別捏拿提放腰部肌肉，十五到二十次。5、揉搓后腰兩側(cè)。坐姿雙手五指并攏，分別在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢的揉搓，直至發(fā)熱。