練體育腰疼怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 練體育腰疼怎么辦
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 由于健身造成的腰痛，大多是由于在健身的過程當(dāng)中，由于腰背部過度的受力導(dǎo)致了腰部肌肉的勞損或者是腰背部肌肉的損傷，健身以后出現(xiàn)的腰痛，我們應(yīng)該怎么辦，在臨床常用的方法有：第一，平臥位的休息，讓腰背部的肌肉得到放松，從而使腰部的疼痛得到緩解。第二，在直立行走的時(shí)候，我們可以帶腰圍保護(hù)腰部的肌肉，通過帶腰圍讓腰背部肌肉放松，從而減少腰背部的受力，從而達(dá)到緩解腰背部疼痛的作用。第三，對于些比較嚴(yán)重的腰背部疼痛，我們可以口服液抗炎的藥物治療，通過抗炎癥的藥物來抑制腰背部肌肉勞損以后，出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)，從而達(dá)到治療腰痛的作用。第四，我們在平時(shí)健身過程中，要積極地預(yù)防由于健身時(shí)，腰背部的過度受力，出現(xiàn)腰背部肌肉的勞損，甚至是肌肉的拉傷而出現(xiàn)腰痛。