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常年腰疼怎么治療

閱讀：322 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 常年腰疼怎么治療

精選回答：
  • 還可以配合暖水袋熱敷，每次熱敷20到30分鐘，每天熱敷3到5次，這樣能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于勞損的肌肉盡快修復(fù)，所以說(shuō)經(jīng)過(guò)以上的治療措施之后，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腰痛一般都能夠得到明顯的緩解。對(duì)出現(xiàn)這種勞損應(yīng)當(dāng)去除它的發(fā)病誘因，就是要避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，比如說(shuō)在坐位的時(shí)候有可能是左側(cè)的著力更大一些，出現(xiàn)腰部感覺(jué)不適之后應(yīng)當(dāng)將負(fù)重側(cè)轉(zhuǎn)移到右側(cè)，這樣左側(cè)的肌肉就能夠得到明顯的緩解。長(zhǎng)期久坐保持一個(gè)姿勢(shì)就會(huì)導(dǎo)致腰部的某一條肌肉長(zhǎng)期處于一種疲勞的狀態(tài)，就會(huì)形成肌肉的勞損，如果再有一些受涼的情況就會(huì)加重這種勞損。
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