骶髂關節(jié)炎的鍛煉
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 骶髂關節(jié)炎的鍛煉
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 第一，推拉小腿，下肢骶髂關節(jié)炎患者坐在床邊，雙腿放在矮凳上先按摩左腿，左手掌貼在小腿外側，右手掌貼在小腿內側，從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推，推至腳踝部再往回拉一推一拉反復推拿大約一百次，然后鍛煉右腿。第二，平推小腿，患者四肢并攏拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張?zhí)?，來回推移三十次。第三，按捏腳趾，下肢骶髂關節(jié)炎患者用一只手捏住患腳的五個腳趾，來回按捏三十次。第四，按摩足底，骶髂關節(jié)炎患者用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴為中心反復點揉一百次。第五，屈抱兩腿，患者靠墻站立，先左腿屈膝抬起，雙手向前抱膝，然后再右腿屈腿抱膝，兩腿交替各抱二十次。