頸椎痛可以睡枕頭嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 頸椎痛可以睡枕頭嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 頸椎酸痛可以用枕頭，注意枕頭不宜過高。1.頸椎疼的時(shí)候要選擇枕頭中央略凹進(jìn)去的枕頭，另外枕頭的高度在12-16厘米為宜，這類型的枕頭能利用中間凹陷部位保持頸椎的生理弧度。2.頸椎疼的時(shí)候選擇枕頭的枕芯的非常重要，常用的枕芯有蕎麥皮，因?yàn)槭w麥皮廉價(jià)，而且透氣性好，能隨時(shí)調(diào)整枕頭的高低。3.頸椎疼的時(shí)候頸部一定要枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略微的后仰，枕頭一定不能過高。4.要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最主要的就是坐姿要正確，讓頸部放松，保持最舒服的姿勢(shì)。