平板支撐能治療駝背嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 平板支撐能治療駝背嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 做平板支撐對(duì)鍛煉身體的各部位肌肉還是有很大的作用的，只要每天堅(jiān)持不懈的鍛煉一段時(shí)間，還是會(huì)很有效果的。如果經(jīng)常做平板支撐，可以鍛煉出身體的很多部位的肌肉，比如說腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。做平板支撐應(yīng)該由淺到難，由容易逐漸開始鍛煉，剛開始可以先堅(jiān)持30秒，逐漸地延長(zhǎng)時(shí)間，直到達(dá)到五分鐘。