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腰椎間盤膨出鍛煉動作

閱讀：232 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 腰椎間盤膨出鍛煉動作

精選回答：
  • 出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，除了要注意休息，盡量地減少坐位的時間，減少突然彎腰拾物的這種動作，可以通過肌肉鍛煉來緩解癥狀，比如說通過俯臥位小燕飛的這種動作，來加強(qiáng)腰背肌，也可以通過仰臥位鐵板橋的動作來鍛煉腰背肌，以緩解癥狀。腰椎間盤的膨出是指腰椎由于退變，髓核在比較薄弱的纖維環(huán)突出，向后側(cè)方突出壓迫到脊髓神經(jīng)根，出現(xiàn)的影像學(xué)的變化。
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