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跑步對(duì)脊椎有好處嗎

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病情描述： 跑步對(duì)脊椎有好處嗎

精選回答：
  • 跑步這種疾病對(duì)于頸椎本身是沒有好處的，但是在跑步時(shí)姿勢(shì)的選擇非常重要，患者如果在跑步的時(shí)候，頭是抬著的，是微微揚(yáng)起的那么這種姿勢(shì)對(duì)于緩解就有一定的幫助，如果患者在跑步的時(shí)候，頭是低著的，還有可能會(huì)加重頸椎病的癥狀，頸椎病患者，如果想要鍛煉自己的頸椎，可以選擇做一做頸椎的保健操，每天3次，40分鐘左右，能夠有效的緩解頸項(xiàng)疼痛，包括所導(dǎo)致的頭暈，惡心，嘔吐等都是可以緩解的。
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