吹空調后膝關節(jié)痛如何治療
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 吹空調后膝關節(jié)痛如何治療
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 空調溫度一般控制在25℃-28℃為宜，室內比室外低3℃，5℃最佳，要定時關閉空調，開窗通風，盡量減少吹冷空氣的時間，更不能直接直吹，出現疼痛后要減少上下樓、快跑、打網球、踢足球、爬山等劇烈運動，平時盡量少蹲，少少做蹲起動作，減少膝關節(jié)負荷，可以選擇游泳，伸展關節(jié)活動。護膝不是冬天的專利，夏天在空調室內也提倡使用，保溫的同時可以被動減少膝關節(jié)的活動，從而使膝關節(jié)不至因用力而受傷。如需長時間處于溫度較低的空調室內，最好穿著長褲等以保護膝關節(jié)，最好同時穿著襪子來保護足部。