喝茶有助于排便嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 喝茶有助于排便嗎
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 喝茶是沒有助于排便的，因為茶葉中的兒茶多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響腸胃黏膜對食物的消化吸收功能，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘或加重便秘的程度。建議有便秘的人群可以通過調(diào)節(jié)飲食，多吃一些含膳食纖維較多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、薺菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等。也要適當(dāng)?shù)亩嗪人刻炜梢院鹊?000毫升左右的水和飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動、按摩腹部等方式，這樣可以增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于緩解便秘。