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江維副主任醫(yī)師
骨科

爬山后小腿肚子疼最快的恢復法

閱讀：1.55k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 爬山后小腿肚子疼最快的恢復法

精選回答：
    • 江維 副主任醫(yī)師
    • 骨科
  • 現(xiàn)在多數(shù)人喜歡體育鍛煉，如爬山、游泳、跑步等，因為爬山常為超負荷運動，當肌肉在缺氧狀態(tài)下，會導致過多的乳酸堆積，所以爬完山后小腿痛。當出現(xiàn)爬山后小腿疼的情況，可以休息1～2天，或者用熱毛巾進行熱敷及按摩等，體內(nèi)乳酸會自行分解，相應的疼痛就會自行緩解。
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