孕期血糖高飲食吃什么
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述:
孕期血糖高飲食吃什么
精選回答:
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懷孕了血糖高可以吃一些粗雜糧,比如說紅豆,綠豆,山藥,芋頭,老玉米等各種各樣的食物,同時要注意多吃新鮮的蔬菜,比如說芹菜,菠菜,菜花,茄子,黃瓜,西紅柿,也可以多吃新鮮的水果,比如說蘋果,桔子,香蕉,同時要注意少吃加工的甜點,少吃加工的肉制品,少喝含糖的飲料,要注意進餐的順序,一般的情況下來說先吃蔬菜,再吃蛋白質(zhì)類的食物,最后吃碳水化合物,要注意少吃高升糖指數(shù)的食物,多吃低升糖指數(shù)的食物,比如說少吃白米飯,白面條,同時要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,不管是有氧運動還是抗阻運動,都可以有效的改善血糖的水平。
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