月經(jīng)期間喝什么粥好
閱讀:1.09k
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 月經(jīng)期間喝什么粥好
精選回答:
-
- 張印星 副主任醫(yī)師
- 黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間可以喝些以下幾種粥:1、小米紅棗粥,小米容易消化可以健脾益胃,紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果,月經(jīng)期間食用可改善貧血癥狀,還能增強(qiáng)身體免疫力,如果經(jīng)期有痛經(jīng)現(xiàn)象,喝些紅棗小米粥,能起到暖胃的作用,疼痛現(xiàn)象便會減輕。2、月經(jīng)期也可吃豬肝粥,具有養(yǎng)血明目、調(diào)理氣血的效果,很適合經(jīng)期食用。3、經(jīng)期可喝些紅豆百合粥,紅豆可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏,百合可以健脾潤燥、利尿消腫。4、經(jīng)期也可吃些首烏梗米粥,能起到養(yǎng)血理氣、補(bǔ)肝益腎的作用。經(jīng)期要營養(yǎng)豐富,吃些易消化的食物,同時要補(bǔ)充水分,可多吃些水果、蔬菜來保持大便通暢,也要注意經(jīng)期衛(wèi)生并避免同房。