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雷玲副主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
預(yù)約掛號

經(jīng)期紅豆可以吃嗎

閱讀：219 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 經(jīng)期紅豆可以吃嗎

精選回答：
  • 紅豆中含有豐富的豆類蛋白以及膳食纖維、維生素類和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，女性在月經(jīng)期容易出現(xiàn)不同程度的水腫，適當(dāng)?shù)某约t豆具有利尿作用，可以緩解水腫。月經(jīng)期可以吃紅豆，紅豆具有養(yǎng)氣補血、利尿消腫、清熱解毒等多種功效，用紅豆來煮粥、燉湯，有利于紅豆中營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。紅豆中膳食纖維的含量也非常高，有利于緩解月經(jīng)期便秘；
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