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陳真主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
預(yù)約掛號(hào)

經(jīng)期新陳代謝會(huì)加快嗎

閱讀：1.51k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 經(jīng)期新陳代謝會(huì)加快嗎

精選回答：
  • 月經(jīng)期間一般新陳代謝會(huì)加快，不過(guò)具體根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定。 月經(jīng)期間要做好保暖工作，不要節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)充足。如果想讓新陳代謝加快，可以待經(jīng)期結(jié)束后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)調(diào)整。 比如堅(jiān)持每日從事有氧運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，以身體出汗為止，使心率提高至原有心率的20%以上，能夠使新陳代謝率增加。勤喝水，改善飲食習(xí)慣，增加富含維生素C和微量元素較多的水果和蔬菜，也可有助于提高體內(nèi)新陳代謝率。另外，適當(dāng)進(jìn)行肌肉型鍛煉，以提高靜息新陳代謝率。
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  • 通常情況下，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：1.月經(jīng)期間首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不適和因受寒引起痛經(jīng)。2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)血逆流引起子宮內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致痛經(jīng)和不孕。3.禁止性生活。4.經(jīng)期要避免陰道內(nèi)放藥或者陰道內(nèi)的治療，避免醫(yī)源性感染。5.經(jīng)期要保持心情愉快，不要緊張、勞累、生氣等，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等疾病發(fā)生。
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  • 經(jīng)期感冒藥
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