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韓聰慧主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

經(jīng)期喝什么補(bǔ)血

閱讀：950 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 經(jīng)期喝什么補(bǔ)血

精選回答：
    • 韓聰慧 主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 用菠菜和豬肝熬湯喝，也可以達(dá)到補(bǔ)血的功效，注意均衡飲食，多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充充足維生素和各種微量元素，有利于身體盡快恢復(fù)。女性月經(jīng)后，飲食方面需要多吃含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，如可以多吃紅棗、桂圓、牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、雞湯、魚湯、雞肉、魚、蝦以、牛肉、羊肉等，還可以多吃菠菜和豬肝。做雞湯時(shí)可以放紅棗、桂圓、黃芪、當(dāng)歸等，具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血以及補(bǔ)氣等功效，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血非常有效。
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