經(jīng)期可以吃棗
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 經(jīng)期可以吃棗
精選回答:
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師
- 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
- 月經(jīng)期可以吃鮮棗,鮮棗性質(zhì)溫和、具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,鮮棗含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素及微量元素等營養(yǎng)成分,經(jīng)期食用鮮棗可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),但是鮮棗攝入過多容易引起腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān),一天攝入量在10個左右為宜,建議您月經(jīng)期注意休息,避免著涼和勞累,飲食上少吃寒涼和辛辣刺激的食物,保持外陰部清潔衛(wèi)生,按時更換衛(wèi)生巾。