經(jīng)期腰部酸脹如何緩解
閱讀:537
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 經(jīng)期腰部酸脹如何緩解
精選回答:
- 緩解經(jīng)期腰酸有以下幾種方法:1、女性要注意適當(dāng)休息,可以采用俯臥位的姿勢(shì),不要?jiǎng)诶酆褪軟觥?、在飲食上不要吃寒涼,以及辛辣的食物,多吃偏熱性、補(bǔ)血的食物,也有利于月經(jīng)血流出,腰酸的情況也會(huì)得到緩解。3、出現(xiàn)有腰酸的情況,女性可以給予適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷等理療,有利于緩解腰酸?、也可以適當(dāng)?shù)淖呗?,避免長(zhǎng)期的坐立,導(dǎo)致腰部壓迫的時(shí)間較久,也會(huì)出現(xiàn)腰酸。女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸,主要是由于盆腔臟器充血、壓迫腰部神經(jīng),導(dǎo)致腰部不適應(yīng)的情況,因此女性在經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié),待盆腔血液循環(huán)通暢、月經(jīng)血流出順利后,腰酸的情況就會(huì)得到緩解。