月經(jīng)期可以走路鍛煉嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期可以走路鍛煉嗎
精選回答：
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- 楊曉燕 主治醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)期身體抵抗力低下，如果快走會引起身體勞累，容易加重身體抵抗力低下，在月經(jīng)期可以慢走，注意走路時間不能過長，如果走路時間過長會引起勞累過度影響身體健康，最好觀察月經(jīng)量，如果出血量過多需要及時B超檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用止血的藥物，以免引起貧血。如果在月經(jīng)期出現(xiàn)貧血癥狀，加上劇烈運動容易引起頭暈、腦供血不足等情況，最好多吃補血的食物以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如動物的肝臟、紅棗、菠菜等，可以做有氧運動。經(jīng)期不可以快走運動，因為快走屬于劇烈運動，經(jīng)期劇烈運動會影響身體健康，容易引起月經(jīng)量增多。