運動后頭暈是怎么回事
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 運動后頭暈是怎么回事
精選回答：
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 頭暈是因為腦部血管供血不足，如果鍛煉完之后出現(xiàn)頭暈，有可能患者平時缺乏運動，一下子運動起來不太適應(yīng)，或者是患者的運動時間比較長、運動量比較大、身體不適應(yīng)，就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果平時缺乏運動，應(yīng)該從輕微的短時間的運動開始，讓機體有一個慢慢適應(yīng)的過程，否則會引起頭暈，甚至?xí)C體造成傷害。所以鍛煉應(yīng)該遵循循序漸進的原則，由輕微運動逐漸過渡到劇烈運動，時間上要慢慢增加，可以由數(shù)分鐘慢慢增加到十余分鐘，再增加到半個小時，每天最佳的運動時間是進行有氧運動半個小時以上。